Orientações iniciais
Liberado na hora- Comece aqui
- Será que tenho intolerância à histamina?
- Para quem é a Dieta Baixa em Histamina
- Orientações além da alimentação
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Dieta guiada · Talita Tozzo
Dieta Baixa em Histamina
Reduza os sintomas ligados ao excesso de histamina aprendendo a aplicar a Dieta Baixa em Histamina na sua rotina.
- Acesso por 1 ano
- Garantia de 7 dias
- PIX ou cartão
Investimento
R$ 197
ou 12x de R$ 20,37
Acesso logo após a compra
- 11 aulas + e-book de receitas
- Plano alimentar baixo em histamina
- Lista do que priorizar e evitar
- Protocolo de reintrodução
Seus sintomas pioram depois de certos alimentos?
A histamina está em fermentados, curados e alimentos guardados por muito tempo. Quando o corpo não dá conta de quebrá-la, ela pode gerar sintomas no intestino, na pele, na cabeça e no nariz.
- Barriga estufada
- Muitos gases
- Dor de cabeça e enxaqueca
- Desconforto depois de comer
- Intestino preso ou diarreia
- Refluxo e azia
- Coceira e alergias de pele
- Espirros e rinite
O que você recebe
- 11 aulas em 3 módulos
- Aulas curtas e práticas, da teoria à rotina da cozinha.
- Lista de alimentos
- O que priorizar e o que evitar, para consultar na hora da compra.
- Plano alimentar completo
- Uma base pronta para as primeiras semanas da dieta.
- Sugestões de refeições
- Café da manhã, lanches, almoço, jantar, bebidas, petiscos e doces.
- Protocolo de reintrodução
- O passo a passo para testar os alimentos e personalizar a dieta.
- Bônus: e-book de receitas
- Bases da cozinha funcional, café da manhã, lanches, almoço e jantar.
As 3 fases da dieta
- 1
Fase 1: redução
Você reduz por um tempo os alimentos ricos em histamina e os que costumam liberá-la no corpo, para observar se os sintomas mudam.
- 2
Fase 2: reintrodução
Você volta com os alimentos aos poucos, um de cada vez, para ver quais provocam sintomas e em que quantidade.
- 3
Fase 3: personalização
Você monta uma alimentação própria, mantendo só as restrições que fizeram diferença no seu caso.
Conteúdo do curso
11 aulas em 3 módulos + bônus
Dieta Baixa em Histamina
- Orientações iniciais da Dieta Baixa em Histamina
- O que evitar?
- O que priorizar?
- Café da manhã e lanches
- Almoço e jantar
- Reintrodução da histamina
Próximos passos
- Próximos passos
Bônus: e-book de receitas
- Bases da cozinha funcional
- Café da manhã e lanches
- Almoço e jantar
CRN-8 4236
Talita Tozzo
Nutricionista há 19 anos, especializada em saúde intestinal. Atende casos de disbiose, SIBO, IMO, SIFO, síndrome do intestino irritável e intolerâncias. Foi ela quem formulou o CalmGut e quem transformouo que aplica em consultório num programa que cabe na sua rotina.
No YouTube, são mais de 250 vídeos e mais de 4,8 milhões de visualizações.No SOS Intestino, o mesmo rigor organizado em aulas, checklist e caminhos de estudo, para você saber por onde começar sem perder o acesso ao resto.
19 anos
de clínica
CRN-8 4236
nutricionista
+10 mil
pacientes atendidos
Investimento
Dieta Baixa em Histamina
- 11 aulas + e-book de receitas
- Acesso por 1 ano
- Módulo 1 na hora, dieta e receitas após 8 dias
- Garantia de 7 dias
R$ 197à vista no PIX
ou 12x de R$ 20,37 no cartão (total R$ 244,44)
- PIX
- Cartão
- 7 dias de garantia
Pagamento seguro pela Eduzz. 7 dias para pedir reembolso, conforme o Código de Defesa do Consumidor.
Dúvidas frequentes
Não sabe se é o curso certo para você?
Faça a avaliação grátisNão. A Dieta Baixa em Histamina é temporária, com início, meio e fim. Depois da fase de redução, os alimentos voltam aos poucos para você descobrir a sua tolerância.
Só por um período. A ideia é reduzir, depois reintroduzir e ver o que o seu corpo tolera. O curso traz alternativas para a dieta caber no dia a dia, sem ficar repetindo as mesmas três refeições.
O acesso à área de membros vale por 1 ano. O Módulo 1, com as orientações iniciais, é liberado logo após a compra. O módulo da dieta e o e-book de receitas são liberados 8 dias depois, e a aula de próximos passos após 15 dias.
Você tem 7 dias de garantia. Pode assistir às primeiras aulas e, se o material não atender ao que esperava, pedir o reembolso dentro do prazo, conforme as regras da plataforma de pagamento.
Não. O curso é educativo e não substitui consulta médica ou nutricional individual. Os sintomas da intolerância à histamina se parecem com os de alergias e de outras condições, por isso vale investigar com um profissional. Se você já teve reação alérgica forte, falta de ar ou inchaço no rosto, procure atendimento médico.
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